Sfaturi utile

Se presupune că slăbește, revitalizează și vindecă. Dieta japoneză cu apă nu este pentru toată lumea

101views

Dieta japoneză cu apă devine la modă, dar pentru persoanele care nu sunt familiarizate cu subiectul, termenul „dietă cu apă” poate suna deranjant. Să vă liniștim: dieta japoneză cu apă nu presupune consumul doar de apă. Vă explicăm ce este dieta cu apă, dacă este eficientă și dacă este adevărat că poate vindeca unele boli.

Dieta japoneză cu apă – te ajută să slăbești, să vindeci diabet și cancer?

Dieta japoneză cu apă, potrivit susținătorilor, este o rețetă pentru reducerea, vindecarea și chiar unele tipuri de cancer. Potrivit scepticilor, este potențial o modalitate de a pierde în greutate, dar prezintă și unele riscuri pentru sănătate. Ce este dieta japoneză cu apă și este sigură?

În formă de 24: o dietă pentru buna dispoziție

Ce este dieta japoneză cu apă?

Dieta japoneză cu apă recomandă să bei apă, la temperatura camerei sau mai mult, de mai multe ori pe zi. Apa caldă, băută dimineața pe stomacul gol, ar trebui să susțină digestia și să stimuleze sistemul digestiv.

Potrivit oamenilor care susțin dieta japoneză cu apă, temperatura apei este foarte importantă. Se presupune că apa rece este dăunătoare și încetinește digestia și chiar întărește grăsimile din sistemul digestiv, spre deosebire de apa caldă.

Care sunt recomandările dietei japoneze cu apă? Conform reglementărilor sale, apa caldă trebuie băută după cum urmează:

  • 2-3 pahare cu apa pe stomacul gol, dupa trezire
  • Pauza de 45 de minute intre apa de baut pe stomacul gol si micul dejun
  • 15 minute pentru a mânca
  • 2 ore pauză după masă înainte de a mânca sau de a bea orice altceva

Dieta japoneză cu apă are proprietăți vindecătoare?

Există oameni care văd dieta japoneză cu apă ca un remediu pentru multe boli. În funcție de boală, se recomandă o durată diferită a dietei. Dacă scopul dietei cu apă este de a face față constipației, 10 zile sunt suficiente.

Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu tensiunea arterială ridicată, poate dura 30 de zile pentru ca tensiunea arterială să scadă. Se presupune că 30 de zile vă vor permite să… faceți față diabetului de tip 2. Și 180 de zile cu o dietă cu apă este o modalitate de a evita și chiar de a vindeca cancerul. Dieta japoneză cu apă chiar funcționează?

Medicii și oamenii de știință sunt de acord: consumul de cantități mai mari de apă poate fi un remediu pentru constipație și poate ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale. Dar Nu există absolut nicio dovadă că dieta japoneză cu apă afectează diabetul sau tratamentul cancerului.

Dieta japoneză cu apă – avantaje și beneficii pentru sănătate

Cu toate acestea, a bea mai multă apă poate fi mai sănătos decât credeți, deoarece vă ajută să pierdeți în greutate, ceea ce, la rândul său, poate reduce riscul de boli asociate.

Mai mult decât atât, în fiecare zi, mulți oameni uită de hidratarea corectă a corpului. Cu toate acestea, câteva pahare de apă pe zi sunt o modalitate excelentă de a-ți împrospăta corpul și de a-ți revigora mintea.

Cantitatea potrivită de apă reduce riscul de dureri de cap, pietre la rinichi și probleme digestive. Prin umplerea stomacului, apa reduce pofta de mâncare, ceea ce se poate traduce prin pierderea în greutate, printre altele. evitarea gustarii.

Principiile dietei cu apă, adică o pauză de 2 ore între mesele sau băuturile ulterioare, precum și mâncarea timp de 15 minute în loc de un festin lung, pot ajuta, de asemenea, la reducerea greutății corporale și la adoptarea unor obiceiuri alimentare mai bune.

Dieta japoneză cu apă – dezavantaje și pericole

Merită să ne amintim că excesul de apă poate duce la suprahidratare sau intoxicație cu apă. Aceasta este o afecțiune care rezultă din consumul de apă în exces într-o perioadă relativ scurtă de timp. Rezultatul poate fi hiponatremie, adică niveluri prea scăzute de sare, excesiv diluate cu apă.

Riscul este deosebit de mare la persoanele cu boli de rinichi, dar și la sportivii de anduranță. Prin urmare, se sugerează că un litru pe oră este cantitatea maximă de apă pe care o poate suporta organismul.

Ceea ce poate fi un avantaj al dietei japoneze cu apă, adică mesele de 15 minute, poate fi, de asemenea, dezavantajul acesteia. Ferestrele de mâncare de 15 minute pot determina unii oameni să mănânce prea repede și prea mult pentru a-și umple stomacul. Acest lucru poate contribui la indigestie sau la creșterea în greutate.

Vă rugăm să rețineți că pentru sănătatea intestinală este mai bine să le furnizați cantitatea potrivită de bacterii probiotice, decât excesul de apă. Spre deosebire de afirmațiile dietei japoneze cu apă, diferențele dintre avantajele apei calde și presupusele dezavantaje ale apei reci nu sunt atât de semnificative.

Cu toate acestea, se știe că afirmația că apa rece provoacă coagularea grăsimilor în sistemul digestiv este neadevărată, iar acest argument este prezentat de mulți susținători ai dietei japoneze cu apă.

Dacă tot vrei să încerci dieta japoneză cu apă, poți să o faci, dar merită să consulți un medic înainte de a practica dieta cu apă.

Leave a Response

Christian Marinescu
Sunt Christian Marinescu, un bucătar pasionat și autor de articole culinare. Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele despre gastronomie în stilul meu unic.