Sfaturi utile

Un nutriționist explică de ce nu ar trebui să mănânci omletă și cârnați la micul dejun.

119views

Ce poate fi mai ușor decât să faci ouă omletă la micul dejun? Cel mai adesea acest fel de mâncare este servit cu cârnați. Rezultatul final este o masa satioasa si delicioasa.

Dar, după cum se dovedește, această combinație de alimente dimineața este considerată cea mai proastă opțiune, care are un impact negativ asupra sănătății.

Nutriționistul Nuria Dianova a vorbit despre acest lucru, relatează „”.

După cum a explicat specialistul, grăsimile găsite în produsele de origine animală sau în produsele de panificație cresc nivelul de colesterol.

În plus, după cum a adăugat medicul într-un interviu acordat reporterilor, astfel de alimente cresc riscul de boli cardiace și vasculare.

De asemenea, te poți confrunta cu obezitate și chiar cu demență dacă alegi adesea acest tip de mâncare pentru micul dejun.

Dianova a remarcat că este necesar să vă structurați dieta în așa fel încât să conțină mai multe grăsimi nesaturate.

De exemplu, ar putea fi pește roșu, avocado, nuci și ulei de măsline.

Astfel de produse reduc nivelul de colesterol și, de asemenea, îmbunătățesc funcționarea inimii și a vaselor de sânge.

Anterior, am discutat ce alimente interferează cu pierderea în greutate.

Leave a Response

Christian Marinescu
Sunt Christian Marinescu, un bucătar pasionat și autor de articole culinare. Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele despre gastronomie în stilul meu unic.