Sfaturi utile

Alimente care nu sunt potrivite pentru micul dejun. Unele au fost foarte surprinzătoare

69views

Micul dejun poate fi preparat sub diferite forme. Din păcate, unele produse populare nu ar trebui să apară pe mesele noastre în timpul primei mese a zilei. Unii gurmanzi nici nu realizeaza ca fac o mare greseala.

Ce este mai bine să nu mănânci la micul dejun?

Răspunsul la această întrebare poate părea destul de evident. La urma urmei, se știe de mult că micul dejun nu trebuie să conțină produse alimentare nesănătoase. Cu toate acestea, problema este că ajungem la unele astfel de delicatese intuitiv.

Gastronomii din întreaga lume caută adesea cereale pentru micul dejun. Contrar aparențelor, acestea sunt una dintre cele mai proaste opțiuni când vine vorba de prima masă. Micul dejun sub această formă este o bombă calorică, plină de zahăr. Consumul prea des de astfel de delicatese poate duce la obezitate și diabet. Fulgii de ovăz funcționează mult mai bine decât micul dejun.

Unele produse din carne sunt, de asemenea, mai bine să nu le mâncați la micul dejun. Cârnații și șuncile au un conținut ridicat de sare, care în exces contribuie la creșterea tensiunii arteriale. În plus, reține apa în organism. În schimb, merită să ajungeți la păsări de curte sau la pește.

Legumele crude nu sunt atât de sănătoase pe cât ai putea crede

Majoritatea dintre noi consideră că legumele crude sunt un produs alimentar valoros. De fapt, merită să le adăugați în dieta zilnică, dar nu ar trebui să le mâncați la micul dejun. Cojile de legume pot irita stomacul gol.

Cel mai bine este să încălziți legumele. Le putem adăuga la prăjeli sau la omletă. De asemenea, merită să îndepărtați pielea mai întâi. De asemenea, usturoiul trebuie evitat în timpul micului dejun. Mâncatul dimineața poate duce la flatulență neplăcută.

Nici fructele nu sunt cea mai bună opțiune pentru micul dejun

Fructele sunt în general considerate o sursă valoroasă de vitamine. Din păcate, consumul unora dintre acestea la micul dejun are dezavantajele sale. Citricele dimineața pot irita stomacul și chiar pot duce la o reacție alergică.

Desigur, fructe precum portocalele și mandarinele funcționează bine ca un al doilea mic dejun. Cel mai important lucru este să nu le mâncați pe stomacul gol. Acesta nu este sfârșitul produselor alimentare care nu ar trebui să fie pe masa noastră în timpul micului dejun.

Dulciurile sunt cea mai proastă alegere pentru micul dejun

Unii gurmanzi aleg chifle dulci, vafe si alte dulciuri la micul dejun. Ca și în cazul cerealelor pentru micul dejun, sunt pline de zahăr. Merită să ne amintim că micul dejun sub această formă ne oferă multă energie, care se evaporă destul de repede.

Desigur, dulciurile includ și băuturi carbogazoase. De asemenea, este mai bine să nu le beți în timpul micul dejun. Dacă vrei să mănânci ceva bun dimineața, atunci o omletă va fi o alegere bună. Am introdus recent o rețetă de încredere.

Leave a Response

Christian Marinescu
Sunt Christian Marinescu, un bucătar pasionat și autor de articole culinare. Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele despre gastronomie în stilul meu unic.