Să revenim la o dietă care este capabilă să ne facă să obținem rezultate incredibile în aproximativ o săptămână, cu această dietă vei scăpa apoi de burtica enervantă și vei reveni să te simți perfect în formă.
Acum că a început primăvara, să încercăm să ajungem din urmă în pregătirea pentru proba costumului de baie, motiv pentru care nu mai rămâne decât să începem o dietă care să ne permită să atingem forma fizică pe care ne-o dorim în cel mai scurt timp.
Pe baza acestei motivații, nu întâmplător am decis să-mi concentrez atenția pe o dietă de detoxifiere capabilă să-mi permită să slăbesc mult într-un timp scurt, fără ca apoi să o mai pun.
Dieta express: chiar poti slabi 3 kilograme in 7 zile?
Răspunsul la această întrebare este absolut pozitiv, deoarece o alimentație sănătoasă asigură că organismul scăpa imediat de kilogramele în exces. De fapt, pe baza acestei motivații este necesar să ne amintim că acest tip de kilograme care dispar rapid, deloc surprinzător, se referă la deșeuri și excesul de lichide care sunt imediat eliminate în prima fază a dietei pe care o putem defini drept „detoxifiere„.
Nu întâmplător trebuie să fim atenți la tipul de dietă ales și să evităm să facem prea multe sacrificii pentru a atinge obiectivul cât mai repede posibil pentru că atunci când întrerupem dieta kilogramele pierdute revin într-o clipă.
Meniu de dieta expres de urmat in 7 zile
Atunci când decidem să luăm o dietă express precum cea pe care urmează să o sugerăm, sfatul este să fim atenți la tipul de meniu care ni se propune. În cazuri ca acestea ne referim la un meniu săptămânal de bază care include includerea de alimente capabile să ne stimuleze sistemul digestiv și intestinele, facilitând exprimarea kilogramelor în plus.
Iată un exemplu de meniu pe care îl puteți urmări în timpul săptămânii:
Mic dejunsa ne bazam mereu pe alimente hipocalorice precum biscuitii facuti cu faina integrala care sa fie asezonati cu dulceata usoara insotita de cafea sau ceai verde, putem alege sa gustam si un iaurt cu 20 de grame de fulgi de ovaz si 20 de grame de migdale pentru a insoti la aceleasi bauturi mentionate mai sus sau lapte vegetal la alegerea noastra;
Gustare/gustareintotdeauna este mai bine sa il faci cu un fruct de sezon, sau alternativ cu un storcator, dar chiar si 30 de grame de fructe uscate sunt perfect potrivite pentru dieta;
Masa de pranzalegem intotdeauna o sursa de proteine care poate fi carnea alba sau rosie, sau pestele pentru a fi servit cu o garnitura de legume la gratar, crude sau fierte;
Cinăputem alege sa gustam 50 g de paste integrale pentru a fi servite cu o garnitura de legume, sau 50 g de leguminoase la alegere dar putem opta si pentru minestrone.
Putem incheia seara gustand un ceai de plante pentru slabit pe baza de seminte de fenicul si lamaie inainte de a merge la culcare, in felul acesta vei observa imediat rezultatele uimitoare si in mai putin de o saptamana te vei fi ingrasat 3 kg fara macar sa vinzi cont.