Sfaturi utile

Secretele inedite ale transformării: Când semnele subtile îți dezvăluie că este timpul să îmbraci haina dietei

109views

Dacă abordăm problema alegerii unei diete din punct de vedere științific, atunci este departe de a fi supraponderal sau nemulțumirea față de silueta ta care reprezintă un indiciu pentru schimbarea dietei.

Chiar dacă nu a existat niciodată un astfel de obiectiv – să-ți monitorizezi dimensiunea taliei, toată lumea ar trebui să știe ceva despre asta.

Cum să luați o decizie cu privire la alegerea unei diete fără a dăuna sănătății, relatează publicația „Gorodprima” cu referire la endocrinologul și nutriționistul Pavel Baranov.

Sunt oameni care își urmăresc silueta pentru a-i face pe plac altora. Există oameni cărora nu le pasă de această problemă până la o anumită oră.

Dar, în orice caz, există riscul ca o dietă sau refuzul de a face dietă să vă afecteze bunăstarea.

Cum se verifică?

Pentru a nu greși în luarea unei decizii, specialistul acordă atenție următoarelor simptome.

O dietă este necesară dacă:

  • senzație bruscă de oboseală sau lipsă de energie;
  • dor de genunchi și spate;
  • sforăitul a apărut în somn;
  • suferă de insomnie;
  • a devenit dificil să urcați scările;
  • activitățile fizice mici sunt dificile;
  • Dacă trebuie să vă actualizați frecvent garderoba,
  • Pur și simplu nu-mi place reflectarea ta în oglindă.

Puteți începe să vă faceți griji dacă trei dintre criteriile propuse îndeplinesc situația dvs.

Dar nici după aceasta, nu vă puteți refuza mâncarea și nu puteți sta de la mână la gură. Primul pas corect este să faci o programare la un nutriționist.

Anterior, v-am spus dacă este posibil să eliminați grăsimea de pe picioare cu exerciții fizice.

Leave a Response

Christian Marinescu
Sunt Christian Marinescu, un bucătar pasionat și autor de articole culinare. Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele despre gastronomie în stilul meu unic.