Majoritatea oamenilor mănâncă mere după masă, nu înainte și degeaba.
Este bine să mănânci mere chiar înainte de masă, potrivit experților în nutriție.
Cum să mănânci corect mere
Inaintea meselor. Consumul de mere înainte de masă îmbunătățește digestia.
Este deosebit de util să mănânci mere înainte de mese cu aciditate scăzută.
Nu trebuie să combinați merele cu produse lactate fermentate (iaurt, chefir), acest lucru nu vă va aduce beneficii stomacului.
În ceea ce privește zilele de post pe mere, totul depinde dacă există boli gastrointestinale. Dacă nu, o zi cu mere nu va strica.
Anterior, am explicat de ce ar trebui să bei ceai de cătină de mai multe ori pe săptămână.