Puțini oameni mănâncă untură la micul dejun, și degeaba.
Este util să consumi acest produs dimineața, conform experților în nutriție.
Vă vom spune de ce ar trebui să vă obișnuiți să mâncați untură la micul dejun.
De ce ar trebui să mănânci untură la micul dejun
În primul rând, untura stimulează producția de bilă și, prin urmare, îmbunătățește digestia.
În al doilea rând, leticina conținută în untură este benefică pentru vasele de sânge ale creierului.
O bucată de untură la micul dejun vă va ajuta să vă pregătiți creierul pentru muncă activă.
Trebuie să rețineți că nu puteți mânca multă untură. Norma zilnică pentru un adult este de doar 10-30 de grame.
Anterior, am discutat cât de des ar trebui să alergi pentru a pierde în greutate.