Sfaturi utile

Îți plac bomboanele, dar vrei să slăbești? Iată cu ce aveți nevoie pentru a înlocui dulciurile – opțiunea ideală

85views

Mulți oameni nu își pot imagina viața fără dulciuri, prăjituri și batoane de ciocolată.

Dar ce ar trebui să facă cei cu dinte de dulce dacă este nevoie să slăbească în exces?

La urma urmei, multe diete necesită o abstinență temporară de a consuma dulciuri.

Din fericire, deliciile tale preferate pot fi înlocuite cu produse mai sigure pentru silueta ta (dar nu mai puțin gustoase).

Cum să înlocuiți produsele de cofetărie

Opțiunea ideală este fructele uscate. Multe diete nu interzic consumul de stafide, prune uscate, curmale, caise uscate etc.

Fructele uscate pot fi numite cu încredere dulciuri sănătoase.

La urma urmei, acestea sunt surse de cantități mari de vitamine și alte componente importante pentru organismul uman.

Astfel de gustări vor fi mult mai sănătoase decât dulciurile și prăjiturile.

Dar există o nuanță importantă: fructele uscate, în ciuda beneficiilor lor enorme, sunt destul de bogate în calorii.

De exemplu, 100 de grame de stafide pot conține aproape 300 de kcal.

Prin urmare, consumul de fructe uscate ar trebui limitat. Când țineți dietă, ar trebui să verificați întotdeauna greutatea și conținutul de calorii a ceea ce intenționați să mâncați.

Anterior, am explicat de ce ouăle nu trebuie consumate cu maioneză și cartofi.

Leave a Response

Christian Marinescu
Sunt Christian Marinescu, un bucătar pasionat și autor de articole culinare. Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele despre gastronomie în stilul meu unic.