Cauți o rețetă gustoasă și sănătoasă care să te ajute să slăbești? Atunci ești în locul potrivit! Această salată fantastică de varză chinezească este plină de vitamine și minerale, fiind în același timp săracă în calorii și bogată în fibre. Datorita continutului de mustar si otet de mere, favorizeaza arderea grasimilor si curata vasele de sange. În plus, prepararea lui este foarte simplă și rapidă.
Uita de diete stricte si incearca aceasta salata chinezeasca de varza delicioasa si sanatoasa. Cu un consum regulat o dată pe săptămână, te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus și să-ți îmbunătățești sănătatea în același timp.
Salată chinezească de varză pentru pierderea în greutate
Ingrediente:
- varza chinezeasca
- 1 castravete mare
- 1 lingurita de sare
- 1 ardei
- Ulei de masline
- 1 ceapă
- 1 lingurita de zahar brun
- Ceapă de primăvară
- 3 linguri de iaurt
- 1 lingurita de piper colorat
- 1 lingurita de mustar cu seminte intregi de mustar
- 1 lingura de otet de mere
- 2 catei de usturoi
Mod de preparare:
- Tăiați castravetele și stropiți cu o linguriță de sare, lăsați-l să se odihnească 10 minute.
- Tăiați ardeiul și prăjiți-l în ulei de măsline aproximativ 3 minute.
- Se toacă ceapa și se adaugă la ardei. Adăugați o linguriță de zahăr și prăjiți până devin aurii aproximativ 4 minute.
- Stoarceți apa din castraveți.
- Se toacă varza chinezească și se amestecă cu castraveții, ceapa primăvară tocată, ardeii copți și ceapa.
- Amesteca intr-un castron iaurtul, ardeiul, mustarul, otetul de mere si usturoiul tocat marunt.
- Amestecați bine dressingul și legumele și lăsați-l să stea puțin pentru a permite aromele să se amestece.
- Serviți rece și bucurați-vă știind că faceți ceva bun pentru corpul vostru.
Salata chinezeasca de varza – Reteta video:
Aceasta salata chinezeasca de varza este o masa ideala pentru cei care vor sa slabeasca si sa manance sanatos in acelasi timp. Este gustoasă, răcoritoare și plină de nutrienți. Încercați-l astăzi și vedeți singuri efectele sale uimitoare!