Explicația pentru ce ți-e mereu foame s-ar putea dovedi a fi surprinzătoare. De fapt, acest lucru ar fi legat și de un aspect foarte particular.
De ce iti este mereu foame? Uneori cedăm tentației așa-ziselor foame din simplă plictiseală. Sau pentru că compensezi ceva rău care tocmai s-a întâmplat cu mâncarea. Și celebrele gustări de noapte?
Ele pot fi explicate prin faptul că se întâmplă fără nimeni în preajmă. Te trezești în miezul nopții fără nimic de făcut. Și poate fără a putea găsi somnul potrivit. Deci ce facem? Mănânci ceva, de obicei nesănătos.
Și apoi vrei să adaugi gustul transgresiunii? Dacă cineva ne-ar descoperi, cu siguranță nu ne-ar complimenta pentru ceea ce facem.
Cu toate acestea, motivul pentru care ți-e mereu foame poate fi explicat și prin legarea la o altă situație. Într-adevăr experiențe senzoriale legate de alimente ele pot avea un impact semnificativ asupra bunăstării noastre emoționale și mentale.
De ce iti este mereu foame? Simțurile tale sunt implicate
Hrana nu este doar hrana pentru trup, ci si o sursa de placere si confort pentru suflet. Starea de spirit și emoțiile noastre ne pot influența percepția senzorială a alimentelor – poate că un fel de mâncare favorit de mâncare confortabilă ne poate ridica moralul într-o zi gri.
Experiențele senzoriale ale alimentelor pot fi folosite ca instrument de îmbunătățire a conștientizării și a atenției în timpul meselor. Concentrați-vă pe gust, miros și senzații tactile în timpul mesei poate ajuta la încetinirea ritmului, ajuta digestia și crește satisfacția cu masa.
Importanța experiențelor senzoriale în determinarea alegerilor noastre alimentare nu poate fi subestimată.
POATE FI INTERESAT DE:
Publicitatea și marketingul alimentar exploatează adesea aspectul senzorial al alimentelor pentru a influența preferințele și obiceiurile noastre alimentare. A fi conștienți de modul în care sentimentele ne influențează alegerile ne poate ajuta să facem alegeri mai conștiente și sănătoase.
POATE FI INTERESAT DE:
Prin urmare, putem vedea cum experiențele senzoriale legate de alimente joacă un rol esențial în viața noastră de zi cu zi, influențând nu numai ce și cât de mult mâncăm, ci și cum ne simțim și cum răspundem la alimentele pe care le consumăm.
POATE FI INTERESAT DE:
Aprofundarea înțelegerii noastre asupra modului în care aceste experiențe ne influențează alegerile alimentare și sănătatea ne poate ajuta să dezvoltăm o relație mai atentă și mai împlinită cu alimentele.