În loc să-ți potolești setea cu băuturi colorate și îndulcite, răsfăță-te cu o vitamină – una verde de altfel. Acest smoothie cu vitamine este benefic pentru organism și are un gust excelent. Contine legume cu gust puternic, dar merita adaugat si un accent de fructe.

Dieta verde te ține treaz noaptea? În loc să te chinui de salate ușoare fade sau de cotlet de legume, alege o alternativă mult mai simplă și mai rapidă. Vorbim despre un cocktail de vitamine care nu numai că are un gust nebun de bun, dar are și un efect benefic asupra întregului organism.

Alege un smoothie verde – are un efect benefic asupra digestiei, pielii si starii de bine

Te interesează cum să incluzi puțin mai multe vitamine și minerale valoroase în dieta ta? În loc să vă umpluți cu suplimente nutritive dubioase sau să renunțați la bucuria de a mânca, alegeți un cocktail de vitamine care este simplu, rapid de preparat și, în plus, incredibil de gustos. Te asigurăm că paharul tău se va goli în cel mai scurt timp și îți vei aminti mult timp de acest gust și aromă. Toate datorită ingredientului principal, țelinăcare, după cum se știe, are efecte benefice asupra organismului, inclusiv promovarea pierderii în greutate, ajutând la hidratare și chiar arătând efecte anticancerigene.

Acum că știm care este ingredientul principal al smoothie-ului nostru verde plin de vitamine, merită să trecem la alte superalimente. Vorbim despre kiwi, care vă va oferi nu doar un gust delicios, ci și vitamine. Acest fruct tropical are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular și prezintă, de asemenea, proprietăți antihipertensive. Este cireasa de pe tortul proverbial banană, care adaugă dulceață și te umple. Tot ce trebuie să faci este să amesteci tot trio-ul cu grijă și temeinic cu un pahar cu apă și gata! Nu poate fi mai simplu sau mai rapid și este, de asemenea, gustos, sănătos și hrănitor.

Reteta de smoothie de telina verde cu fructe adaugate

Ingrediente:

  • 4 tulpini de telina,
  • 2 kiwi,
  • banană,
  • pahar cu apa.

Mod de preparare:

  1. Începeți prin a spăla țelina. Apoi tăiați-l în bucăți mai mici și puneți-l într-un castron înalt sau într-o ceașcă de blender.
  2. De asemenea, curățați fructele, tăiați-le și adăugați-le în țelină.
  3. Acoperiți totul cu apă și amestecați într-un smoothie fin. Sfat – țelina are un gust caracteristic destul de puternic. Pentru cei cărora nu le place, puteți adăuga puțină miere sau două banane.
  4. Turnați cocktailul într-un pahar și serviți proaspăt după amestecare. Pe vreme caldă, îl puteți răci suplimentar.
  5. Puteți servi un cocktail verde la masă sau ca prânz sau gustare sănătos și ușor.

Articole similare:

Aduceți-le înapoi de la plimbare și faceți sirop. Profita de sezon si iti vei multumi iarna

În timpul socialismului, în Cehoslovacia se bea la micul dejun. Ajută digestia și scade colesterolul din sânge